Μια μαγική πορεία από το βυθό στην επιφάνεια

Δεν έχει υπάρξει φίλος μας, που να μας εμπιστεύτηκε να τον εισάγουμε σε αυτόν τον μαγικό κόσμο του θαλάσσιου καγιάκ και στη δεύτερη –τρίτη φορά (μερικές φορές και από την πρώτη)  που μπήκε στο σκάφος του, να μην μας ζήτησε να τον εκπαιδεύσουμε στην επαναφορά (roll).

Σε αυτή την ενότητα, θα προσπαθήσουμε να παρουσιάσουμε όλα εκείνα τα βήματα, μέσω άρθρων και βίντεο, που μπορεί να μας βοηθήσουν ώστε να επαναφέρουμε το σκάφος μας σε ορθή θέση.

Ας ξεκινήσουμε με αυτό που λέμε σε όλους του μαθητές μας. Υπομονή και σωστή εκπαίδευση. Το ρολ πρέπει να είναι τελευταίο στη λίστα της εκπαίδευσής μας, να έχουμε εξοικειωθεί αρκετά με τις βασικές τεχνικές του θαλάσσιου καγιάκ για να ευχαριστηθούμε αυτή τη διαδρομή χωρίς τραυματισμούς.

Αν πράγματι έχουμε αφιερώσει αρκετό χρόνο στα βασικά και νιώθουμε εξοικειωμένοι με το σκάφος μας τότε το ταξίδι ξεκινά…

Τρεις ξεχωριστές φάσεις

Αν έχει έρθει αυτή η ώρα και είσαι έτοιμος να κάνεις τα πρώτα σου βήματα η δικιά μας προσέγγιση εκμάθησης διαιρεί τη διαδικασία σε τρία στάδια τα οποία θα αναλυθούν ξεχωριστά:

Φάση πρώτη – σωστή θέση εκκίνησης

Η αρχή είναι το παν. Είτε είσαι αρχάριος και προσπαθείς να μάθεις, είτε έμπειρος και ένα μεγάλο κύμα σε ανέτρεψε στο σερφ, θα πρέπει να είσαι εξοικειωμένος με τη θέση «έναρξης» γιατί αν δεν πάρεις τη σωστή θέση, ή δεν θα επανέλθεις ή θα προκαλέσεις τραυματισμό στον ώμο σου.

Φάση δεύτερη – ένας συνδυασμός κινήσεων

Αυτό που κάνει το ρολ αρκετά δύσκολο στη διδασκαλία του είναι ο συνδυασμός κινήσεων. Θα πρέπει να εξοικειωθούμε στη διαφορετική κίνηση των ποδιών και του κορμού και κυρίως να είμαστε ψύχραιμοι, κάτι που απαιτεί μεγάλη εξοικείωση με το σώμα μας ανάποδα στο νερό.

Φάση Τρίτη – Τελείωμα, το κεφάλι βγαίνει στο τέλος

Αναλόγως το ρολ που δουλεύουμε, η φάση αυτή διαφέρει. Ένα κοινό πρόβλημα, που συναντάμε συχνά σε πολλούς μαθητές σε αυτή τη φάση, είναι ότι πρέπει να επέμβουμε στην καταγεγραμμένη μνήμη που έχουμε αναπτύξει από τη γέννησή μας μέχρι σήμερα. Όταν βρισκόμαστε στο νερό κάνοντας ένα μακροβούτι, έχουμε συνηθίσει το κεφάλι μας να βγαίνει πρώτο από το νερό για να πάρουμε ανάσα. Στο ρολ αυτό πρέπει να το ξεχάσουμε και να δουλέψουμε το ακριβώς αντίθετο. Το κεφάλι που αναλογεί περίπου στο 1/3 του βάρους μας πρέπει να βγει τελευταίο, αν θέλουμε να πάρουμε ανάσα στην επιφάνεια.

Στη συνέχεια θα αναλυθούν όλα τα ανωτέρω. Με σωστή εκπαίδευση και υπομονή, θα καταφέρουμε να βρεθούμε στην επιφάνεια κατακτώντας την πιο σημαντική αυτοδιασωστική τεχνική (self rescue). Μια διαδικασία που εξελίσσεται συνέχεια στη κωπηλατική μας ζωή.